Receita de frango com legumes: Sua receita fit!

Se você preparar um arroz integral e algumas batatas doce vai ter uma refeição inteiramente fitness!

Fonte: Lucas Rosendo

receita de frango com legumes
Foto de Justin Doherty: https://www.pexels.com/pt-br/foto/cenouras-frango-galinha-delicioso-4929721/

Quem busca emagrecimento sabe que não pode faltar uma receita de frango com legumes que é uma das combinações mais receitadas por nutricionistas e profissionais que cuidam da nossa alimentação!

O ideal é você preparar essa receita completamente cozido seja no forno ou seja da própria panela!

Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer a receita de frango com legumes para você preparar sempre que der vontade!

INGREDIENTES

  • 1 kg de peito de frango
  • 3 batatas
  • 2 cenouras
  • 1 chuchu
  • 1 lata de milho verde
  • 1 tomate
  • 1/2 cebola
  • 3 dentes de alho, amassados com sal
  • 1/2 pimentão
  • 1 pimenta de cheiro
  • 1 cubo de caldo de legumes
  • 4 colheres de molho de tomate
  • Azeitonas e cheiro – verde a gosto

COMO FAZER A RECEITA DE FRANGO COM LEGUMES

  1. Corte o frango e os legumes em cubos.
  2. Refogue a cebola e o alho na panela com um fio de óleo, até dourar.
  3. Junte o frango em cubos.
  4. Quando estiver dourado, acrescente o tomate, o pimentão e a pimenta de cheiro.
  5. Acrescente os legumes e o molho de tomate.
  6. Refogue bem e acrescente o caldo de legumes dissolvido em 1/2 litro de água (aproximadamente) até cobrir o refogado.
  7. Deixe cozinhar até os legumes ficarem macios.
  8. Coloque as azeitonas e o cheiro verde, no final.

Agora que você aprendeu como fazer a receita de frango com legumes, você vai poder preparar outras receitas com a mesma prática dessa!

Você pode preparar também uma receita deliciosa de arroz com lentilha para comer junto com essa delícia!

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Jornalista, escreve diariamente para o portal CenárioMT, atua nas categorias de Jogos, receitas, astrologia e opinião. Possui experiência em produção textual e, atualmente, dedica-se à redação do CenárioMT produzindo conteúdo de alta qualidade aos nossos leitores.