O que as castanhas podem fazer pela sua pele e cabelo? Elas são típicas do outono e inverno e são deliciosos quando está frio lá fora. São, de fato, os frutos secos por excelência quando chega o frio.
Mas além de ser um alimento muito saudável devido a todos os nutrientes que contém, as castanhas também são um excelente ingrediente para cuidar da pele e do cabelo.
E é que eles têm um alto poder hidratante e são ricos em vitamina C, uma substância reparadora que cuida de você por dentro e por fora.
Nutrientes das Castanhas
Como as frutas secas que são, as castanhas são fonte de fibras e carboidratos complexos. Mas sua composição nutricional é mais parecida com a de um cereal do que com a de uma noz. De fato, seu teor de gordura é consideravelmente menor do que o de outras nozes, por isso as castanhas não são tão calóricas. Por isso, você pode consumi-los como um lanche para saciar-se, dizem os especialistas da Nutritienda.com. Eles também são ricos em vitaminas B e minerais, como potássio e fósforo.
Por que eles são bons para cuidar da pele do rosto?
É graças à vitamina C. Esta substância é reparadora. Combate os radicais livres, responsáveis pelo aspecto cansado e melhora o aspecto da pele. Além disso, também fornece colágeno e maior elasticidade. Por ser rico em taninos, eles podem ajudar a combater a acne.
Como fazer um creme de castanha para a pele
Você pode derramar um pouco de óleo de castanha diretamente sobre a pele e deixar por alguns minutos. Você também pode cozinhá-los, esmagá-los com água, adicionar uma colher de sopa de óleo de amêndoa, mel e algumas gotas de leite. Com isso, você obterá uma máscara para nutrir e iluminar sua pele.
Como usá-los no corpo?
Você pode usá-los para reparar a pele danificada pelo frio, graças à sua vitamina C e aquela que ajuda a proteger a epiderme e a regenerar a pele. Assim, você pode preparar um creme esfoliante para certas partes do corpo. Por exemplo, para usar aquelas áreas que tendem a ressecar mais, como cotovelos, joelhos, mãos, você pode usar até mesmo para os pés.
Como preparar um creme corporal de castanha
Use farinha de castanha e misture com água, mel e um pouco de açúcar. Depois de fazer uma pequena massagem, deixa a pele bem macia e o efeito peeling do açúcar favorece a circulação e elimina as células mortas. Você também pode cozinhar algumas castanhas e esmagá-las com duas colheres de sopa de óleo, um pouco de água e mel e usar como se fosse uma máscara corporal, deixe agir por alguns minutos e depois lave com água, deixando a pele macio e hidratado.
Castanhas para hidratar o cabelo
Esta fruta seca também é um bom remédio caseiro para o seu cabelo. Por exemplo, se você tem cabelo oleoso, a polpa da castanha ajudará a hidratá-lo, mas sem torná-lo oleoso , pois é adstringente. Se você tem cabelos muito secos, também pode ajudar a amaciá-los adicionando algumas gotas de óleo de amêndoa ou azeite.
Como preparar uma máscara de cabelo castanho
Esmague três castanhas cozidas e misture com iogurte e mel. Você vai hidratar e nutrir seus cabelos. Você pode usar a água do cozimento para enxaguar após a lavagem. Isso vai te dar brilho. Também pode fornecer reflexos de cobre, especialmente se você tiver um tom claro.
Como escolher as melhores castanhas?
Depois de ter visto todos os benefícios das castanhas, é preciso saber escolhê-las corretamente, seja para consumi-las ou para usá-las em um ritual de beleza , todas parecem iguais, mas não são. Os especialistas da Nutritienda.com dão várias dicas para saber como escolher os melhores:
- Você tem que escolher os que são maiores.
- Eles não devem ter manchas.
- A cor deve ser brilhante.
- A pele tem que ser lisinha.
- Não devem ter perfurações e quando pressionadas devem ser duras.
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