Receita de tilápia ao forno: Mais saudável que nunca!

Essa tilápia fica perfeita na refeição de quem está fazendo readequação alimentar e aquela dieta!

Fonte: Lucas Rosendo

receita de tilápia ao forno
Imagem de Reinhard Thrainer por Pixabay

O peixe sempre é um alimento mais saudável que a gente pode preparar quando a gente quer comer melhor e a receita de tilápia ao forno é uma das mais deliciosas que você pode fazer utilizando a carne branca!

Esse peixe fica muito delicioso e você pode fazer também aquela saladinha crua com alface tomate e colocar junto do prato com essa receita!

Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer a receita de tilápia ao forno para você preparar sempre que der vontade!

INGREDIENTES

  • 1 tilápia
  • Suco de um limão
  • 1 tomate maduro cortado em rodelas
  • 1 cebola picada em rodelas
  • tempero a gosto
  • azeite
  • 2 batatas médias
  • salsa desidratada

COMO FAZER A RECEITA DE TILÁPIA AO FORNO

  1. Coloque o peixe em um tabuleiro forrado com papel alumínio.
  2. Lave bem o peixe com o suco do limão.
  3. Tempere-o por dentro e por fora com seu tempero preferido. Eu usei tempero de alho e sal.
  4. Banhe-o com bastante azeite.
  5. Coloque as rodelas de batata, a cebola e o tomate ao redor do peixe.
  6. Salpique a salsa nas batatas e cubra o peixe com as duas abas do papel alumínio.
  7. Asse o peixe em forno preaquecido em 200°C durante 30 minutos.
  8. Descubra-o e asse por mais 20 minutos, aproximadamente, ou até secar um pouco a água.
  9. Regue com o líquido para ficar tenro e apetitoso.
  10. Sirva com arroz branco e salada verde.

Agora que você aprendeu como fazer a receita de tilápia ao forno, você vai poder preparar outras receitas com a mesma prática dessa!

Você pode preparar também uma receita deliciosa de salmão assado para comer junto com essa delícia!

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Jornalista, escreve diariamente para o portal CenárioMT, atua nas categorias de Jogos, receitas, astrologia e opinião. Possui experiência em produção textual e, atualmente, dedica-se à redação do CenárioMT produzindo conteúdo de alta qualidade aos nossos leitores.