Muitas dietas para ganho de massa recomendam a ingestão da famosa pasta de amendoim, não é verdade? No entanto, será que você sabe para que serve esse alimento quando o assunto é a sua saúde? Como ele melhora o seu desempenho nas atividades físicas?
Bom, se você não sabe muito bem e está perdido, não tem problema! Isso porque, hoje, 6 de setembro, nós iremos te explicar de forma mais aprofundada porque ela é um bom alimento e, ainda, como você pode fazê-la em casa! Bora saber mais?
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Para que serve a pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é amplamente recomendada para aqueles que estão em uma dieta de ganho de massa, pois ela é uma fonte natural e riquíssima de proteínas e gorduras boas. Além disso, é considerada como um hipercalórico natural, o que facilita o ganho de massa magra.
Junto a isso, por ter em sua composição potássio e magnésio, impede que a fadiga muscular chegue de forma precoce, melhorando o desempenhos nas atividades e diminuindo o risco de lesões. Muito importante, não é mesmo?
Entretanto, é importante que você nunca comece uma dieta sem acompanhamento de um profissional, então sempre busque ajuda médica para atingir seus objetivos, combinado?
Como fazer pasta de amendoim em casa?
Por fim, para você que quer ter a certeza de que o seu alimento é o melhor e mais saudável, basta fazer a sua própria pasta de amendoim em casa, que não tem dificuldade nenhuma. Você só precisa ter uma boa quantidade de amendoim e deixar que ele torre levemente. Depois disso, coloque em um processador e bata até a consistência desejada.
Viu só? Em uma leitura breve você pode entender melhor os benefícios da pasta de amendoim e conseguiu aprender como fazê-la em casa para economizar e comer ainda melhor! Esperamos que a matéria tenha sido útil e, se quiser saber mais dicas sobre saúde, acesse nosso blog!
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