Pequeno mas poderoso, o kiwi é uma fruta exótica que tem conquistado cada vez mais espaço na dieta dos brasileiros. Originária da China, ela é famosa por sua casca marrom e sua polpa verde vibrante, não esquecendo as sementinhas pretas que lhe conferem um charme extra. Além de ser uma verdadeira delícia, o kiwi é incrivelmente nutritivo, carregado de vitaminas e minerais. Mas você sabe qual é a melhor época para consumir essa fruta no Brasil?
Melhor Época para o Kiwi
FOTO:PIXABAY
A Temporada do Kiwi
No Brasil, a melhor época para encontrar kiwis frescos e saborosos é entre os meses de maio a agosto. Esse é o período de safra da fruta, quando ela é mais abundante e barata. Nessa época, você provavelmente vai encontrar kiwis mais maduros e saborosos nas prateleiras do supermercado.
Benefícios do Kiwi
Por que Kiwi é bom para você?
O kiwi é mais do que apenas uma fruta saborosa. Ele é uma bomba de nutrientes que inclui vitamina C, vitamina K, vitamina E, potássio e muitas fibras. O consumo regular de kiwi pode melhorar a digestão, aumentar a imunidade e até contribuir para uma pele mais saudável. Além disso, com seu baixo teor calórico e alta quantidade de fibra, o kiwi é um excelente lanche para quem está tentando perder peso.
Como Comer Kiwi
Aproveitando o Melhor do Kiwi
A forma mais comum de comer kiwi é cortá-lo ao meio e usar uma colher para comer a polpa. No entanto, se você não se importar com a textura um pouco áspera, a pele do kiwi é comestível e contém muita fibra. O kiwi também é uma ótima adição a saladas de frutas, smoothies e até mesmo molhos para salada.
Então, da próxima vez que você for ao supermercado entre maio e agosto, não esqueça de pegar alguns kiwis. Sua saúde (e seu paladar) vão te agradecer!
Sugestão de título para indexar no Discover: “Descobrindo o Kiwi: A Melhor Época para Consumir Essa Fruta Exótica no Brasil”
