O estresse é hoje um dos maiores vilões da saúde humana e ataca as pessoas em qualquer faixa etária, sexo, classe social. Enfim, não existe um grupo específico que seja o seu predileto.
E agora com a pandemia do Covid-19 que obrigou não só os brasileiros, mas a população mundial a ficar em isolamento social, o que se tem observado é que os níveis de estresse tem alcançado índices cada vez mais altos.
Se você ainda não se atentou a este fato ou então conhece alguém que passa por essa dificuldade precisa ler com bastante atenção este post.
O estresse é a porta de entrada de doenças
O estresse nada mais é do que um mensageiro de doenças. Até porque ele promove uma agitação anormal do seu organismo que acaba atingindo determinadas regiões que – numa espécie de efeito Cascata – desencadeia distúrbios e doenças.
Algumas das mais conhecidas são: ansiedade, fadiga, Bornout e até depressão (que é considerado o mal do século). Isso sem contar em outros problemas piores como o aumento dos níveis de colesterol, problemas cardíacos, obesidade, entre tantos outros.
É claro que o melhor seria poder evitar a todo custo se estressar, mas no atual cenário em que nos encontramos tudo que podemos fazer de forma mais eficaz é ter o controle dos níveis de estresse.
Métodos anti-stress
Hoje no mercado existem vários métodos anti-stress, mas infelizmente eles funcionam a curto prazo, embora as suas intenções sejam as melhores possíveis.
Por isso, o mais recomendável é procurar por alternativas mais eficazes como, por exemplo, um aplicativo que é utilizado por milhares de pessoas em diversas partes do mundo.
Stress App
Agora já está disponível no mercado um aplicativo que te ajuda não só a medir, mas também a fazer o acompanhamento da evolução dos seus níveis de estresse.
Através do app você faz a medição do nível do seu estresse, e depois ele te oferece as melhores técnicas anti-stress eficazes para que possa assim realizar suas tarefas diárias sem comprometer a sua saúde.
Por que medir o estresse?
Assim como uma pessoa que sofre com diabetes ou pressão alta é importante acompanhar os seus níveis para verificar se eles estão dentro do grau esperado ou, se não estiverem, tomar as providências imediatas para estabilizar o organismo.
Do mesmo modo, tal prática deve ser utilizada para o estresse. Por meio de teste de estresse você consegue saber exatamente se o seu nível é alto ou baixo. E caso esteja alto, utilizar as técnicas para fazer a redução.
Isso é o mesmo que uma pessoa que deseja emagrecer, resolve adquirir uma balança para se pesar todos os dias. Assim ela mantém o controle do seu peso e consegue alcançar o seu objetivo.
Fazer o acompanhamento do estresse diariamente é muito importante, porque como já falei anteriormente ele é uma espécie de porta de entrada de doenças e atua como um mal silencioso.
Às vezes, devido as suas tarefas diárias pode acabar se esquecendo dele e, por isso mesmo, ele pode “trabalhar” quietinho, o que faz muita diferença no seu organismo e afeta profundamente a saúde.
Por isso que é essencial fazer o controle do seu nível de estresse para manter a qualidade de vida e bem-estar, pois os níveis elevados podem te deixar de mau humor e fazer com que tenha dificuldade de dormir ou então se concentrar nas tarefas mais simples do seu dia a dia.
Então aproveite e teste o seu nível de estresse. Cuide-se e seja muito mais feliz!
