Qual é o lado ideal para dormir? Se lhe perguntarem para que lado dormiu esta noite, é provável que nem saiba responder. Mas é bom lembrar-lhe de começar a treinar o cérebro para dormir virada para o lado esquerdo.
É que dormir na posição errada pode por em causa o conforto das suas costas, ou estômago, por exemplo. Como se sabe, durante o sono o corpo humano armazena memórias, digere o jantar, recarrega as ‘baterias’.
Para garantir uma saúde em dia é essencial saber qual é o lado ideal para dormir.
Afinal, qual é o lado ideal para dormir?
Especialistas aconselham a que se durma virada para o lado esquerdo. Descubra os motivos:
- Melhora a digestão
- Dá um descanso ao coração
- Alivia as dores nas costas
- Ajuda o sistema linfático
- Evita a azia
- Ajuda o sono das grávidas
- Impede o ronco
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