Como fazer taioba refogada apenas com alho e óleo

Se você adotou uma alimentação mais saudável para sua vida, você precisa aprender como fazer taioba refogada de um jeito bem fácil e simples!

Essa taioba fica uma delícia com aquela receita de carne frita que você ama comer com a família reunida!

Como fazer taioba refogada

Essa verdura pode ser refogada com alho e óleo e uma pitadinha de sal para dar um gosto melhor nessa receita!

Logo abaixo vou te ensinar o passo a passo de como fazer taioba refogada para você preparar sempre que der vontade!

Ingredientes para a taioba

• 5 folhas de taioba
• 1 dente de alho amassado
• Óleo para refogar
• Sal a gosto
• Salsinha desidratada a gosto
• Páprica doce a gosto
• 1/2 xícara de água

Como fazer taioba refogada

1. Comece lavando bem as folhas de taioba
2. Após lavadas, rasgue as folhas, deixando apenas o talo sem usar
3. Em uma panela refogue o alho e o óleo
4. Adicione as folhas de taioba rasgadas. Elas irão murchar bem!
5. Adicione 1/2 xícara de água e deixe a tampa da panela semiaberta
6. Após as folhas murcharem um pouco, coloque os temperos
7. Mexa com a ajuda de um grafo para as folhas se separarem bem
8. Tampe novamente e deixe cozinhar
9. Após uns 5 e 10 minutos ou antes da água secar, coloque mais 1/2 xícara de água e tampe
10. Aguarde ela cozinhar bem e pronto!
11. Bom apetite

Agora que você aprendeu como fazer taioba refogada vai querer se deliciar com essa receita todas os dias para te deixar craque na cozinha!

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