Quais são os sintomas da depressão? Ela é a principal causa de incapacidade no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. 50% dos transtornos depressivos não recebem tratamento adequado ou inadequado e até 43% dos pacientes abandonam o tratamento.
O diagnóstico de depressão é fundamental para tratar corretamente o transtorno, mas para isso é preciso primeiro reconhecer os sintomas e se colocar nas mãos do médico.
Embora a psicologia aponte medo, raiva, alegria e tristeza como as quatro emoções básicas que o ser humano pode sentir, as pessoas são capazes de experimentar uma infinidade de sentimentos, cada um com uma infinidade de nuances que os tornam únicos. Sentir-se apavorado com a proximidade de uma catástrofe natural, alegria se ganhamos o Natal gordo ou tristeza pela perda de um ente querido não é apenas lógico, é também saudável.
No entanto, existem situações em que ocorrem distúrbios psicológicos, como a depressão , que podem ser confundidos com uma tristeza profunda.
Distinguir a tristeza da depressão é essencial para estabelecer um diagnóstico correto e aplicar o tratamento adequado para restaurar o equilíbrio emocional. Aqui estão alguns dos sinais que nos alertam para a existência de uma possível depressão . Se você acha que esse pode ser o seu caso, não deixe passar mais tempo e consulte um profissional para avaliar.
O DIA TODO SEM HUMOR
Todos nós podemos ter “dias ruins” em que nos sentimos um pouco mais para baixo, sem muito ânimo para fazer nada.
Mas geralmente acontece em tempo hábil, no dia seguinte a um desses “dias ruins” você se levanta novamente com energia para continuar com sua rotina.
Se isso acontece com você todos os dias e você não sente que tem um pouco mais de energia hoje do que ontem, ou na semana passada, ou na semana anterior, o sentimento de tristeza pode começar a estagnar em sua vida e é importante começar a agir. em breve.
PERDA DE INTERESSE PELAS PESSOAS
Não é que tenhamos que estar sempre rodeados de gente e sair para festejar, mas para nos encontrarmos no fim de semana, tomar um café à tarde, fazer uma refeição… Quem mais, quem menos tem planos com a família ou amigos e isso é bom: cultivar a vida social tem mostrado muitos benefícios para o corpo e a mente.
Mas se por algum tempo você prefere ficar sempre em casa e rejeita qualquer tipo de convite que signifique colocar os pés na rua (quando antes você aceitava sem muito problema) pode ser um sinal de que seu desânimo está se transformando em algo mais sério .
VOCÊ SE MOVE EM CÂMERA LENTA
Quando você leva uma vida ocupada – trabalho, família, lazer – é normal sentir-se um pouco cansado, mas provavelmente sua agenda não justifica o cansaço que você vem arrastando há semanas.
Cansaço sem justificativa e que dura muito tempo é um motivo imperioso para consultar um médico.
Mover-se e fazer tudo devagar pode ser um sinal de depressão: parece que outro dos sintomas clínicos da depressão pode afetar as habilidades psicomotoras e tornar seus movimentos mais lentos do que o normal.
VOCÊ NÃO É CAPAZ DE SE CONCENTRAR
Se ultimamente você sente que não está tendo um bom desempenho no trabalho , que é terrivelmente difícil para você realizar uma tarefa continuamente ou tem um esquecimento “básico” que não tinha antes, suas emoções podem estar te alertando de algo.
Concentrar-se é focar em qualquer tarefa , não apenas no trabalho. As coisas que você faz todos os dias em casa, na rua, no escritório ou mesmo na academia, precisam da sua atenção.
Se você sente que essa atenção está vacilando há dias, isso pode indicar que sua estabilidade emocional está em risco.
DOR DE CABEÇA CONTÍNUA
A dor e a depressão estão intimamente relacionadas. A depressão pode causar dor e vice-versa.
Às vezes, a dor e a depressão criam um ciclo vicioso no qual a dor piora os sintomas da depressão e a depressão piora a sensação de dor.
Os transtornos depressivos não estão apenas ligados a dores de cabeça, dores nas costas, dores musculares e dores nas articulações também podem aparecer.
INSÔNIA OU MUITO SONO DIURNO
De acordo com o Instituto do Sono, 80% dos pacientes com depressão têm problemas para adormecer.
Apesar de adormecer logo, você acorda no meio da noite e tem dificuldade para voltar a dormir.
Problemas de sono também estão relacionados ao estresse . Você pode estar passando por uma fase mais intensa da sua vida agora, mas se ela durar muito, consulte o seu médico.
Praticar exercícios regularmente ajuda a melhorar a qualidade do seu descanso.
SENTIMENTO DE CULPA
Quando as pessoas mais próximas a você percebem que você está um pouco deprimido há algum tempo, elas se esforçam para animá-lo. Dizer para alguém “se animar” pode ser prejudicial pois é impossível para ele na hora, acaba sentindo que a situação é “culpa dele”.
Na tentativa de ajudar , eles podem lançar frases como “você deve fazer a sua parte” ou “fazer um esforço para sair” podem fazer você sentir que não quer superar o problema. É um ciclo vicioso.
A ajuda profissional nesses casos é de vital importância para quebrar a dinâmica negativa.
PROBLEMAS DE ESTÔMAGO
Os estados depressivos estão intimamente relacionados aos transtornos alimentares.
Você pode comer muito e com ansiedade , ou pode ter perdido o apetite. E uma dieta pobre reduz seus níveis de energia e seu humor piora.
Além disso, recorrer à comida para recompensar a tristeza que o ataca pode ser outro sinal. E olhe especialmente se os “ataques de fome” costumam levar você a consumir produtos ricos em açúcar e gordura.
INCAPACIDADE DE APRECIAR AS COISAS
O que costumava distraí -lo agora não desperta mais nenhum interesse e, além do mais, pode custar-lhe horrores fazê-lo.
Quando o humor é “tocado”, é difícil desfrutar de qualquer coisa. Atividades de lazer, relações sociais … e também afeta as relações de casal.
FALTA DE INTERESSE EM SEXO
Em qualquer relacionamento sentimental há períodos em que a paixão diminui. Mas se você acha que sua libido está baixa há algum tempo , talvez haja algo mais por trás disso do que fadiga ou problemas de tempo.
O teste a seguir é útil para avaliar se você pode estar sofrendo de depressão, embora o diagnóstico definitivo deva ser feito por um médico.
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