Quem tem um estilo de vida Fit ele sabe que a receita pré treino é muito mais do que importante e você vai aprender fazer uma das receitas mais simples, saborosas e importante para você poder treinar com tranquilidade!
O pré treino uma das receitas que você pode fazer antes de você ir para o treino da academia, exercitar o corpo sem que você passe mal!
Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer a receita de pré treino você preparar sempre que der vontade!
INGREDIENTES
- 2 Bananas
- 1 Ovo inteiro
- 1 Clara de ovo
- 2 e 1/2 Colheres de farelo de aveia
- 1 Scoup de Whey Protein (opcional)
COMO FAZER A RECEITA DE PRÉ TREINO
- Amasse as duas bananas.
- Acrescente o ovo, a clara, o farelo de aveia e o whey as bananas já amassadas e misture até virar uma massa quase homogênea.
- Unte e aqueça uma frigideira em fogo baixo e coloque a massa da panqueca nela.
- Após 4 minutos em fogo baixo (ou quando já estiver um lado cozido), vire a panqueca e deixe mais 2 minutos do outro lado.
- Tire do fogo e tenha um bom apetite!
Agora que você aprendeu como fazer a receita de pré treino, você vai poder preparar outras receitas com a mesma prática dessa!
Você pode preparar também uma receita deliciosa de frango com legumes para comer junto com essa delícia!
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