Os pulmões representam um dos órgãos mais importantes que o corpo humano possui, pois o ar entra neles e o oxigênio desse ar passa para o sangue ao mesmo tempo em que o dióxido de carbono é expelido.
Consequentemente, cuidar deles é essencial e uma das melhores opções é através de um vegetal . É que os especialistas revelaram a importância de incluir o brócolis em uma alimentação saudável.
Para cuidar dos pulmões , os especialistas afirmam que a nutrição será essencial, somada à atividade física constante e ao abandono do mau hábito chamado tabagismo, tanto ativa quanto passivamente. Seguindo essa linha, um dos melhores alimentos que ajudarão a manter a saúde dos pulmões e limpá-los de poluentes é o brócolis .
Como o brócolis pode fazer bem aos pulmões?
Consequentemente, o brócolis terá um papel fundamental graças à quantidade de vitaminas e minerais que fornece. É por isso que uma dieta saudável com este vegetal será essencial para sua vitalidade.
Para ser mais preciso, 200 gramas deste vegetal cobrem as necessidades diárias de vitamina C para um adulto, já que fornece quase quatro vezes o que é necessário. Também satisfaz as necessidades diárias de ácido fólico e dois terços das de vitamina A.
De acordo com o que foi afirmado, este vegetal verde possui componentes que ajudam a eliminar as bactérias que danificam os pulmões . Este é o nutriente chamado sulforafano, que segundo pesquisas da Universidade Johns Hopkins pode ser um novo tratamento para prevenir e reduzir infecções pulmonares graves.
Nesse contexto, os cientistas analisaram macrófagos dos pulmões de pacientes com DPOC, bem como de camundongos expostos à fumaça do cigarro.
Nesse sentido, eles explicaram que descobriram que o tratamento com sulforafano promoveu a ativação de um mecanismo de sinalização chave nas células pulmonares da DPOC humana. Consequentemente, esse antioxidante que o brócolis contém terá um papel fundamental na saúde pulmonar.
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