Os meses de Dezembro e Janeiro são muito difíceis para milhões de pessoas e não só devido a problemas como a depressão sazonal , mas também devido a uma longa lista de consequências derivadas dos feriados passados em que as reuniões e os múltiplos pratos tradicionais podem colocar em risco as pessoas pacientes diagnosticados com transtornos alimentares (TCA). Um dos principais motivos é que a estação também pode levar as pessoas a recaídas e gerar sentimentos de culpa.
Como já dissemos em outras ocasiões, os transtornos alimentares não devem ser tratados levianamente ou confundidos com outras condições e, portanto, a importância de receber um diagnóstico clínico de um psicólogo clínico e um psiquiatra , os únicos autorizados a determinar a condição do paciente.
Bem, uma vez que se sabe que uma pessoa sofre de um distúrbio alimentar, é necessário iniciar um tratamento; enquanto para aqueles que já possuem monitoramento e controle, as pessoas ao seu redor devem ficar de olho neles.
Quem sofre nunca consegue desaparecer completamente os sintomas e aproximadamente 48% dos pacientes sofrem recaídas , muito comuns durante o mês de janeiro.
As datas complicadas para as pessoas com transtornos alimentares não terminam em dezembro, já que janeiro traz consigo alguns encontros extras, além disso, este mês costuma ser acompanhado de culpa por ter recaído, o que pode agravar a situação, ou seja, prolongar a recaída e adicionar aspectos como depressão, ansiedade.
Transtornos alimentares: A culpa não é do paciente
Segundo o especialista, assim como as recaídas podem ocorrer antes do Natal e outras festividades, também podem ocorrer nos primeiros dias do ano novo e, assim, desencadear uma ampla lista de efeitos que acompanham os transtornos alimentares . A importância de ter isso em mente é que o México tem altas taxas de pessoas com esses distúrbios, entre os quais 20.000 casos de bulimia e anorexia são identificados a cada ano, segundo o Ministério da Saúde.
Diante do risco latente de recaída é fundamental não culpar o paciente e fortalecer sua rede de apoio, pois também foi identificado que pessoas com condições relacionadas a problemas alimentares enfrentam o problema de forma individual e solitária. é por isso que, depois de ter de enfrentar os pratos da época, não se deve esquecer de ajudar estas pessoas a conciliar com a comida e a vê-la não como uma inimiga, mas sim como uma aliada para o seu bem-estar.
Além disso, a nutricionista compartilhou as cinco principais recomendações tanto para os pacientes quanto para as pessoas ao seu redor para ajudá-los a evitar a recorrência ou a ativação desses comportamentos que afetam sua relação com a comida.
O dom de comer o que for preciso
Uma em cada 9 mulheres pode desenvolver um transtorno alimentar, devido a variantes como a restrição alimentar por pressão social e aplicação de dietas restritivas. Nas reuniões do final de dezembro e início de janeiro, eles pensam em comer o que está na mesa. Comer é uma ação complicada para quem sofre de um distúrbio alimentar . Quando esta condição é tratada, o mais importante é esclarecer que não há restrição saudável, ou seja, ninguém deve se limitar na alimentação, mas sim aprender a comer; como uma conciliação com a alimentação porque com ela nos mantemos em boa condição física.
Independentemente da estação do ano, uma dieta mediterrânea -que é considerada um prato completo porque inclui vegetais, grãos, legumes e frutas- é sempre uma boa opção para obter nutrientes, então você pode alternar as refeições da reunião com esta classe de pratos, ou seja, café da manhã e jantar mediterrâneo, e na reunião comer o que estiver na mesa.
Mente, corpo e alimentação
Além de causar danos físicos ao coração , aparelho digestivo, ossos, dentes e boca; distúrbios alimentares também afetam o cérebro. Carina Vázques, psicóloga da Clínica Imagine, refere que “ os TA também têm impacto no cérebro, uma vez que provocam perturbações de ansiedade, depressão ou perturbação obsessivo-compulsiva, para além de prejudicarem a relação com a comida”.
É por isso que ele recomenda que as resoluções de ano novo incluam inclinar-se para redescobrir o vínculo saudável com a comida. Para fazer isso, você pode começar com pequenos passos, como lembrar a importância da alimentação e ter o apoio psicológico que contribui para a recuperação dos problemas alimentares.
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