O controle do açúcar no sangue ou da glicose é fundamental para pessoas diagnosticadas com diabetes ou resistência à insulina.
O controle dos níveis desse alimento no organismo depende quase inteiramente da dieta e da função do organismo, por isso pode ser administrado com certos hábitos alimentares.
Manter a glicose sob controle é essencial para ter um bom estado de saúde, por isso você deve ter opções que possam ajudá-lo nessa função.
Água é a melhor opção contra a diabetes
A água será sempre a melhor opção, pois permite uma maior hidratação. Manter uma boa ingestão não só ajuda a controlar a diabetes, mas também permite que os rins funcionem adequadamente e ajuda a eliminar toxinas e minerais em excesso através da urina.
Leite
Se você não quer beber água e é tarde demais para se servir de um café, um copo de leite pode ajudar. Apesar de conterem açúcares naturais, além de proteínas e vitaminas, não aumentam os percentuais de glicose como os produtos refinados.
De acordo com diferentes relatos, o leite melhora consideravelmente a resposta à insulina, quando comparado a outros alimentos considerados ricos em carboidratos.
Chá
O chá , desde que sem açúcar, também será uma opção saudável para quem tem diabetes. Além de não aumentar o açúcar, contém antioxidantes que ajudarão a combater os danos oxidativos que podem levar ao diagnóstico desta doença. Isso permitirá que você evite doenças cardíacas .
Chá de camomila
A infusão de camomila é uma das mais utilizadas, devido aos seus múltiplos benefícios. De acordo com diferentes relatos , uma xícara por dia poderia ajudar a eliminar as complicações associadas à doença e alguns estudos obtiveram resultados positivos, diminuindo a glicose no sangue em ratos.
Chá de canela
A canela demonstrou ter a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue que afetam os diabéticos. Isso ocorre porque produz um efeito semelhante à insulina, pelo qual o corpo move naturalmente a glicose da corrente sanguínea para os órgãos.
Certos estudos em homens mostraram que o consumo dessa especiaria pode aumentar a sensibilidade à insulina imediatamente, com efeitos duradouros que chegam a doze horas.
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