Assim que começar a pensar em ter um filho, a futura mamãe já deve se preocupar com o que está comendo e optar por uma alimentação saudável. “Na gestação, a criança já entra em contato com a alimentação da mãe e, por isso, é preciso que ela tenha hábitos mais saudáveis”, explica a coordenadora dos Bancos de Leite do Distrito Federal, a pediatra Miriam Santos. Ab abaixo o CenárioMT te ajuda a entender um pouco melhor sobre a cafeina na gravidez, se pode ou não pode, então, vamos lá, confira abaixo.
Você sabe quais são os riscos da cafeína na gravidez? Ficar gestante pode trazer várias restrições no comportamento alimentar das mulheres. Enfim, alimentos e bebidas que podem prejudicar a saúde do feto e também das futuras mamães.
Para responder ao questionamento, vários estudos já realizados indicam que o consumo de cafeína durante a gravidez pode ser prejudicial para o bebê. Agora, uma nova pesquisa realizado pela University College Dublin, na Irlanda, acrescenta que o chá com cafeína também pode ter efeitos negativos no que diz respeito ao peso do bebê e à idade gestacional.
Cafeína na gravidez
Sim, há riscos da cafeína na gravidez, pois de acordo com os estudos, os bebês podem nascer com peso abaixo do normal ou prematuros.
Sobre a pesquisa
Ling-Wei Chen, investigador deste estudo, comparou os dados de cerca de mil mulheres irlandesas, relacionando o consumo de produtos com cafeína durante a gravidez e os registos hospitalares dos recém-nascidos.
A excessiva ingestão de cafeína pode resultar num fluxo sanguíneo restrito na placenta, o que pode consequentemente afetar o crescimento do feto.
O chá surgiu com uma predominância de 48 por cento, seguindo-se do café (39 por cento). A nossa análise, publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, mostra uma ligação direta entre beber café e chá com cafeína e nascimentos problemáticos, pode ler-se no comunicado publicado na página da University College Dublin.
Alimentos com cafeína
- Café tradicional
- Café solúvel
- Café expresso
- Café descafeinado
- Bebida Ice Tea
- Chá preto
- Chá verde
- Chá mate
- Bebidas energéticas
- Refrigerantes de cola
- Refrigerantes de guaraná
- Chocolate ao leite
- Chocolate meio amargo
- Achocolatados
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