O café é uma das bebidas mais populares pelas propriedades que traz ao nosso organismo. Embora seja essencial encher nossas manhãs de energia, diferentes estudos revelaram funções até então desconhecidas.
Um dos principais casos é o seu efeito para prevenir o Alzheimer e melhorar a memória , mas para isso, deve-se conhecer a quantidade exata de cafeína que deve ser consumida por dia.
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que compromete a saúde do cérebro por meio de um processo de deterioração cognitiva, apresentando-se como uma perda gradual da memória imediata e de outras habilidades mentais à medida que as células nervosas param de funcionar.
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Para neutralizar esses efeitos, pesquisas da Universidade de Harvard determinaram a importância do consumo de café e a quantidade de miligramas sugerida.
Pesquisas mostram que aumentar o consumo de café pode retardar o declínio cognitivo e, consequentemente, prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer e também da demência.
Consequentemente, a ingestão de cafeína deve ser um hábito essencial a ser praticado ao cuidar de sua saúde no que diz respeito às doenças neurodegenerativas e ao aprimoramento da memória .
A memória e o café
O estudo da Universidade de Harvard durou 11 anos e acompanhou 400.000 pacientes. Os especialistas concluíram que as pessoas que bebiam de três a cinco xícaras de café por dia tinham os melhores benefícios cognitivos.
Enquanto aqueles que consumiram menos ou mais café do que o indicado, afetaram o volume do tamanho do cérebro, sendo a região da memória a mais afetada.
Nesse contexto, a Harvard University School of Medicine informou que pessoas que bebem muito café teriam 53% mais chances de serem diagnosticadas com demência e Alzheimer . Ao mesmo tempo, se a dose sugerida pelos especialistas for respeitada, a função de memória será aprimorada .
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