Tomar uma bebida gelada sentado tranquilamente no verão pode ser um dos grandes prazeres das férias. Do ponto de vista psicológico, ninguém duvida. Ajuda-o a descontrair e a refrescar-se .
Todos os especialistas em saúde concordam com a necessidade de se hidratar e principalmente nos dias de verão, quando experimentamos as ondas de calor mais recorrentes .
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No que já não há tanta unanimidade é se importa ou não que a bebida esteja muito gelada . A sensação de resfriamento pode ser maior, mas também pode causar problemas.
OS PROBLEMAS DE CONSUMIR BEBIDA GELADA
Para esclarecer o problema, vamos focar apenas na bebida mais saudável e natural que existe: a água . Não há dúvida de que é a melhor opção possível para nos hidratarmos. E se estiver muito frio?
Beber uma bebida muito gelada força o corpo a trabalhar mais para compensar a mudança repentina de temperatura.
“ O melhor é beber água fresca ou morna , mas não muito fria ”, salienta o Dr. Antonio Ruiz de Azúa, médico de família . E essas dicas são úteis tanto para dias muito quentes quanto para quando ficamos muito quentes após exercícios intensos .
Os contrastes de temperatura no corpo, quando muito abruptos, podem ter consequências. “ Como o esôfago (o tubo por onde a água desce) fica próximo ao nervo vago, pode haver uma reação vagal ”, explica.
- Afeta a frequência cardíaca . A reação vagal é que há uma queda repentina na pressão arterial. “ E pode afetar o coração causando bradicardia, ou seja, diminuição da frequência cardíaca ”, acrescenta o médico. Em alguns casos, isso também pode reduzir o fornecimento de oxigênio às células .
- Forçamos o corpo a trabalhar mais para compensar a diferença de temperatura. Em casos específicos, a água pode causar o efeito contrário ao pretendido. Em seu esforço para regular a temperatura , o corpo perde água , então podemos ficar desidratados e acabar sentindo mais sede.
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