Quais são os benefícios dos morangos e tangerinas? Finalmente chegou o mês de janeiro e com ele as intenções de milhares de pessoas de cumprir as suas resoluções de ano novo, entre as quais nunca pode faltar melhorar o seu estilo de vida com atividade física e uma alimentação melhor.
Em relação a este último, os benefícios são muitos, pois ajuda a cuidar da saúde se houver doenças como diabetes e até prevenir uma longa lista de condições. E uma excelente forma de começar a comer de forma mais saudável é apostar nas frutas da época.
A seleção de frutas que encontramos varia ao longo do ano e dependendo da época existem mais ou menos alternativas, enquanto algumas que são consumidas todos os meses melhoram os seus sabores por estarem no seu melhor ponto de colheita. Para este mês de janeiro, a lista inclui os morangos e as tangerinas que se têm visto ao longo do inverno e que também são perfeitos para cuidar da nossa saúde protegendo-nos das doenças das vias respiratórias no auge do contágio.
Claro que não só é possível encontrar tangerinas ou morangos nos mercados, como também são acompanhados por outras alternativas como as goiabas , que foram as principais protagonistas nas férias de dezembro graças a preparações como o ponche de Natal .
Portanto, se neste 2023 você está procurando as melhores opções para cuidar da saúde e ter melhores hábitos alimentares, pode começar pelas frutas da estação para este mês de janeiro , entre as quais também estão:
- Lima
- Limão
- Laranja
Uma das melhores partes desta seleção é que neste mês de janeiro você poderá experimentar uma longa lista de pratos, saladas, bebidas e até sobremesas, já que o toque natural das frutas ajudará a deliciar seu paladar.
Felizmente, as frutas cítricas que aparecem na lista anterior não são as únicas que podem ser apreciadas nas próximas semanas, pois também estão incluídos alguns clássicos e que não faltam ao longo do ano, como o mamão ou a banana.
Dependendo da estação, nosso corpo exige certos nutrientes de nós, portanto, comer frutas e vegetais da estação dá ao nosso corpo o que ele precisa.
