Muitas pessoas hoje em dia, sofrem com doenças. Porém, muitas das vezes, essas doenças são tratáveis e, até mesmo, evitáveis. E, caso as mesmas pessoas fizessem o uso de vitaminas, principalmente a vitamina C, não sofreriam tanto pela falta delas.
Pensando nisso, hoje, iremos falar dos benefícios que as vitaminas que contém nas frutas tem. E também falaremos da importância de se ter uma boa alimentação, para que não seja necessário ingerir vitaminas através de remédios. Dito isto, fique conosco e saiba mais sobre esse assunto.
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O que é e para que serve a vitamina C?
O nosso corpo humano é um sistema grande e contém em sua organização as mais perfeitas harmonias. Porém, para que nosso organismo tenha sempre uma boa harmonia entre si mesmo, é necessário que nosso corpo se nutra dos melhores nutrientes que a própria natureza nos dispõe.
E, por falar em nutrição, você sabe qual é a importância da vitamina C para nós, humanos? As vitaminas, de um modo geral, tem a sua relevância em nosso organismo, pois o consumo saldável, adequado e quantitativo, é indispensável.
Mas a vitamina C, para nós, tem a função de ser antioxidante. Ou seja, ajuda a proteger as nossas células contra os efeitos que os radicais livres podem causar em nosso organismo. Como são os casos de câncer e problemas cardíacos. Afinal de contas, para que tenhamos uma boa saúde, é necessário se ter também uma boa ingestão de vitaminas, principalmente a vitamina C.
Para que, assim, as vitaminas possam ajudar a aumentar o metabolismo. Isso faz com que o nosso organismo seja capaz e tenha condições suficientes para absorver o máximo de nutrientes possível dos alimentos.
Onde encontrar nas frutas essa vitamina?
A natureza também funciona em perfeita harmonia. Isto porque, a própria natureza nos disponibiliza os alimentos necessários para que se haja uma boa ingestão de vitaminas em nosso corpo. Dentre tantos alimentos, as frutas são as principais responsáveis por nos fornecer as vitaminas necessárias para o nosso corpo.
Dito isto, aí vai algumas frutas que são ricas nessa vitamina C:
- Goiaba.
- Acerola.
- Kiwi.
- Camu-camu.
- Laranja.
- Lichia.
- Abacaxi
- Acerola
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Por fim, procure sempre ter uma alimentação boa e saudável. Nesse sentido, você sempre estará com a sua saúde em dia e com a vitamina C também! Agradecemos pela sua leitura de sempre e até mais! AH, e claro, caso queira saber mais conteúdo exclusivos, entre em nosso blog!
