Por que não devo cruzar as pernas? Neste minuto, como você está sentado? Se você passa muitas horas nessa posição, não deve apenas se preocupar em se levantar regularmente, mas também questionar a maneira como se senta.
É que, dependendo de cada pessoa, existe uma posição melhor e uma pior a adotar ao se apoiar em uma cadeira.
Saiba por que os especialistas dizem que sentar de pernas cruzadas, uma acima da outra na altura do joelho, pode ser prejudicial.
Quais são os riscos?
As investigações revelaram vários possíveis danos que vêm dessa posição.
Por um lado, cruzar as pernas pode aumentar temporariamente a pressão sanguínea “devido ao acúmulo de sangue nas veias e o coração tem que trabalhar contra isso”, explicou o professor de anatomia da Universidade da Califórnia em um artigo no The Conversation.
Segundo o acadêmico, a longo prazo isso pode significar maiores danos a essas estruturas, por isso o melhor é manter os pés no chão.
Além disso, essa postura pode desalinhar várias estruturas do seu corpo. Por exemplo, o quadril pode ficar um pouco mais alto que o outro, pois um dos glúteos fica mais fraco, diminuindo a estabilidade.
O alinhamento da coluna e do pescoço também pode ser alterado , devido à maneira como todos os tecidos do corpo estão conectados. Os especialistas ainda sugerem que eles aumentam as chances de contrair escoliose .
No caso dos homens, o professor Taylor acrescenta que a fertilidade também seria afetada.
É que se estima que os testículos devem estar entre 2 e 6°C abaixo da temperatura corporal para ter um ambiente ideal. Mas quando você se senta de pernas cruzadas, seu calor pode aumentar sua temperatura em até 3,5°C, diminuindo sua contagem de esperma.
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