Vários benefícios para o corpo são tidos ao consumir mamão, ainda mais se você adicionar granola, o que dá benefícios para a saúde que vão além de um sabor rico. Em mais de uma ocasião o alimento terá estado presente no seu dia, mas possivelmente você não conhece os benefícios que o seu corpo dá ao seu consumo.
O mamão é uma fruta reconhecida pela sua doçura, um grande teor de vitamina C, antioxidantes e enzimas digestivas. Na união com a granola, você também desfrutará de grãos integrais, nozes e algum adoçante como mel ou xarope de maple. Um lanche ou café da manhã rico, não só em sabor, mas também em nutrientes.
Se você gosta da deliciosa fruta diariamente ou ocasionalmente, você vai fazê-lo com maior razão ao conhecer os benefícios que a deliciosa união de ingredientes traz ao seu corpo. O pequeno-almoço ou uma collation deste tipo é benéfico no seu dia-a-dia.
Para que serve comer mamão com granola?
Ao misturar os alimentos, o nosso corpo obtém vários benefícios que contribuem para o organismo. As enzimas digestivas que facilitam a decomposição das proteínas e promovem uma digestão mais eficiente, lagranolafornece fibra que estimula o trânsito intestinal e evita problemas como a constipação.
Em sua união, eles fornecem vitamina C, antioxidantes, carboidratos complexos, proteínas, gorduras saudáveis e uma variedade de vitaminas e minerais. Graças a esta contribuição ao organismo fortalece-se o sistema imunológico, dando ferramentas ao corpo para combater doenças e infecções e, em determinado caso, beneficiando uma rápida recuperação.
Quais são os benefícios do mamão?
Os benefícios de comer mamão têm impactos positivos para o corpo, melhorando a saúde. Presente na fruta encontramos a zeaxantina, um antioxidante que filtra os raios nocivos do sol, que ajuda a prevenir a degeneração macular. Com o seu consumo, o risco de asma, e até mesmo câncer (em menor medida) é reduzido graças ao betacaroteno.
Contribui para a saúde óssea ao conter vitamina K, melhorando a absorção do cálcio e reduzindo a sua eliminação pela urina. O mamão propicia a correta digestão devido ao seu alto teor de fibra e água. É bom para prevenir a constipação e promover a regularidade do trato digestivo.
Por seu bom teor de potássio, fibras e vitaminas, ajuda a prevenir doenças cardíacas, reduzir a inflamação crônica, melhora a capacidade de dormir, mover os músculos, aprender e memorizar. No aspecto físico, graças às enzimas proteolíticas quimopapaína ajuda a melhorar a pele e a cicatrização.
Ingerir alimentos a qualquer hora do dia tem um benefício a curto e longo prazo para a saúde. O mamão e a granola tornar-se-ão a sua mistura favorita. Siga-nos na nossa página do Facebook para mais informações de caridade para o seu dia-a-dia.
