Você sabe quais são os efeitos do estresse na gravidez? Durante a gravidez, a mãe geralmente é submetida a situações de estresse devido a diferentes fontes, como família ou trabalho.
Nesse caso, tal situação nervosa pode ser o ponto de partida de efeitos nocivos para o bebê, como parto prematuro, desnutrição, cólica infantil e autismo. Essas consequências drásticas são expostas em uma investigação realizada pela Universidade de Granada.
A pesquisa é baseada em dados coletados de 65 milhões de mulheres grávidas na América do Norte, Europa, Ásia e Oceania.
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O estudo também observa que o estresse durante a gravidez aumenta o risco de diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e depressão pós-parto. Portanto, os dados são mais do que alarmantes.
Consequentemente, os acadêmicos concluíram que o estresse das mães é capaz de gerar efeitos na saúde dos filhos. Os cientistas indicaram que isso ocorre porque os níveis de várias substâncias, como o cortisol, são alterados. Eles também aumentam as concentrações de neurotransmissores como dopamina, serotonina e norepinefrina.
A questão é que essas substâncias são capazes de atravessar a placenta e chegar ao feto. Da mesma forma, o estresse altera as bactérias que vivem naturalmente no intestino e que juntas são conhecidas como microbiota. Isso intervém no eixo intestino-cérebro, tanto da mãe quanto do bebê.
Diante desse panorama, oferecemos a todas as mães que estão em plena gravidez algumas dicas para evitar situações de estresse e reduzi-las cada vez que ocorrerem, evitando assim o autismo e outras doenças em seu filho.
O estresse na gravidez
Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que nesta fase há muitas preocupações, principalmente nas mães de primeira viagem. No entanto, não se deve permitir que isso leve a um aumento da angústia.
A primeira medida que podemos adotar durante a gravidez para evitar estresse e doenças na criança, como desnutrição ou autismo, serão as massagens. É que estes ajudarão a descarregar as tensões, a relaxar e a dormir melhor.
Idealmente, deve ser feito pouco antes de ir para a cama. Uma simples caminhada diária de 20 minutos, em ritmo lento, pode ser um verdadeiro antídoto contra o estresse. Ao realizar yoga também será essencial.
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