Belo Horizonte, 15 de agosto, por Gabriela Scopel – Quem nunca perdeu o sono e teve uma noite mal dormida que atire a primeira pedra, não é mesmo? O outro dia fica bem difícil de ser vencido e tudo que nós queremos é um remédio natural para dar sono. Será que ele existe? Ou é tudo mito?
Bom, se você ficou na dúvida, mas não aguenta mais perder noites de sono, basta ler a matéria completa para ficar por dentro dos principais fatos. Veja se realmente existe ou é tudo invenção. Afinal, você merece dormir bem e cuidar da sua saúde, hem?
Qual o melhor remédio para dormir bem?
Primeiramente, antes da resposta sobre o remédio natural para dar sono, vamos responder essa outra que muitos buscam: qual o melhor remédio para dormir? A verdade é que essa resposta não possui um padrão de confirmação, pois cada caso é extremamente particular e necessita de uma avaliação clínica sobre o caso.
Algumas pessoas que sofrem de insônia precisam de remédios receitados pelos médicos, outras se dão bem apenas com relaxantes e calmantes naturais. Em todos os casos, a melhor saída é sempre buscar o apoio de um especialista de confiança, tudo bem? Mas, para que você tenha algumas opções que não irão te fazer mal, leia o tópico abaixo.
Remédio natural para dar sono
O remédio natural para dar sono não possui comprovação de que é 100% que fará resultado, pois, como dito anteriormente, caso caso é singular. Além disso, é importante ressaltar que todo novo processo deve ser acompanhado por um médico, então não comece a consumir diversos produtos sem um acompanhamento, combinado?
O que trouxemos hoje são ervas que atuam no sistema nervoso e permitem o relaxamento, tudo natural, mas sem excessos, é claro. Por isso, veja abaixo a listinha, você deve conhecer vários dela:
- Amplamente recomendada, nós temos a valeriana, uma raiz que tem ação tranquilizante e contribui não somente na qualidade do sono, mas no estresse e na ansiedade;
- O famoso chá de camomila, mas o que é feito a partir da erva, e não dos pacotes comprados prontos;
- A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo para regular o seu ciclo do sono. Quando ele está em ausência, é recomendada a suplementação;
- Ademais, temos também a passiflora, uma erva natural que ajuda no processo de acalmar;
- O famoso chá de erva-cidreira.
Sendo assim, esses e tantos outros compostos são carros chefes quando o tema é remédio natural para dar sono. Você já conhecia algum deles? Vai experimentar algum da lista? Conte para nós nos comentários e mande para os colegas! Deixe que todos saibam essas dicas incríveis!
