O câncer é uma das doenças que mais tiram vidas ano após ano e dentre as preocupações da população, destaca-se que é uma condição que pode ocorrer em qualquer parte do corpo desde a cabeça e pescoço , até aquelas que podem acometer órgãos . Claro, é uma série de doenças que não sabem as idades e podem ocorrer tanto em crianças quanto em adultos.
Embora não exista cura para tratar o câncer , muito menos uma forma específica de nos protegermos , a verdade é que alguns hábitos, mudanças no estilo de vida e uma melhor alimentação têm sido associados a um menor risco de desenvolvê-lo.
É por isso que nesta ocasião falamos sobre dois dos alimentos que podem ajudá-lo a prevenir diferentes tipos de câncer e, ao mesmo tempo, encher seu corpo de nutrientes com os quais também combater ou prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas.
E é que, como já dissemos em outras ocasiões, a maneira como nos alimentamos é um fator chave para ver se há riscos à saúde, principalmente quando seguimos uma dieta rica em alimentos processados e ultraprocessados; enquanto uma dieta rica em produtos de origem vegetal pode favorecer nutrientes e até propriedades medicinais com as quais o sistema imunológico também estará protegido.
Deve-se notar que esta doença é muitas vezes definida como o “crescimento descontrolado de células anormais no corpo. As células cancerosas também são chamadas de células malignas”, de acordo com MedlinePlus. Isso faz com que as células se multipliquem sem controle e, em muitos casos, os motivos que as causam ainda são desconhecidos, razão pela qual não existem formas específicas de preveni-las ou combatê-las.
Peixe contra o câncer
O consumo de proteínas costuma causar muito debate quando se fala em câncer, pois embora ainda sejam necessárias mais pesquisas, tem sido associado que o consumo de carnes vermelhas e processadas pode tornar o organismo mais associado ao desenvolvimento de câncer em várias partes do mundo. o corpo, o cenário não é o mesmo para os peixes e é por isso que se recomenda adicioná-lo à dieta pelo menos uma vez por semana.
Pesquisas feitas com peixes gordurosos mostraram que os pacientes que o consomem têm menor risco de câncer do trato digestivo e corretivo. Isso tem sido associado aos nutrientes que esse alimento fornece, como vitamina D e ômega 3.
Cenoura
A segunda opção para adicionar à dieta diária são as cenouras, que, além de muito baratas, são ideais para ter na cozinha, pois são um dos alimentos mais versáteis e ideais para preparar pratos doces e salgados. O melhor é que além de nos ajudar a cuidar dos dentes e gengivas, combater a prisão de ventre e problemas estomacais, além de ser famoso por seus efeitos diuréticos e por ajudar no bem-estar das unhas, cabelos e até da pele, também tem propriedades que previnem o desenvolvimento do câncer.
Existem vários estudos que mostraram que a cenoura pode levar a proteger o corpo em geral para prevenir o desenvolvimento de câncer em áreas como estômago, próstata e pulmão. Claro, tudo isso em combinação com uma série de hábitos diários saudáveis, por exemplo, não fumar.
Embora existam informações científicas que apoiem esses dois alimentos como ideais para a prevenção do câncer, é importante ressaltar que antes de fazer mudanças na dieta, consulte um profissional de saúde, pois mesmo alimentos cem por cento de origem natural podem chegar a ter contraindicações ou geralmente não são recomendados quando o paciente tem alguma outra doença.
Por outro lado, o site especializado MedlinePlus destaca que existem outras formas de prevenção para reduzir o risco de desenvolver um tumor maligno, seja com uma alimentação saudável, exercícios, evitar álcool e tabaco, além de manter um peso saudável. , reduzir a exposição ao sol, radiação e produtos químicos tóxicos.
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