A casca desta fruta usada para preparar chá de laranja serve para relaxar o corpo, controlar o colesterol e diminuir a acidez. Se você tentou de tudo para dormir e não obtém resultados, esta é a sua melhor opção.
A insônia é um distúrbio do sono mais comum do que você pode imaginar. Estes são problemas para adormecer, adormecer ou ambos. Como resultado, o paciente dormirá pouco ou terá sono de má qualidade.
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Se você quer saber o que é insônia e por que ela ocorre, então confira abaixo:
Quais são as causas da insônia?
Pode haver várias causas de insônia. A opinião médica garante que esses episódios de sono de má qualidade possam ocorrer devido a muito estresse; depressão ou outros problemas emocionais; problemas financeiros; mudanças nas horas de trabalho; mudanças frequentes no uso do tempo ou sedentarismo.
Alguns dos sintomas podem ser: Ficar acordado por um longo tempo; dormir por curtos períodos e acordar durante grande parte da noite.
Benefícios do chá de laranja
A casca de laranja usada para preparar chá serve para relaxar o corpo, controlar o colesterol, diminuir a acidez, melhorar o processo digestivo e combater a insônia, graças ao fato de ajudar a equilibrar o pH digestivo, o que reduz a formação de ácidos.
É por isso que é importante ter tempo suficiente para a digestão antes de dormir. Também tem propriedades analgésicas, o que faz com que qualquer doença muscular desapareça pouco a pouco.
A infusão de laranja com canela é deliciosa e também relaxa você. Graças às propriedades da canela, esta infusão atua como um tônico calmante que alivia o estresse e incentiva o corpo a relaxar, tudo isso combinado com o fato de facilitar a digestão, o que aumenta o descanso ininterrupto e de qualidade.
É assim que você pode preparar chá de laranja:
Ingredientes
- 300 ml de água fervente
- 4 pedaços de casca de laranja
- Canela a gosto
- Adoçante a gosto
Preparação:
- Ferva a água, deixe os pedaços de casca de laranja infundirem por cerca de 5 minutos.
- Então separe, adicione canela e o adoçante.
- Sirva.