Há diferença entre resfriado e gripe, pois ambas patologias compartilham muitos sintomas, mas não todos. Um sinal para distingui-los é que a gripe geralmente começa abruptamente, pode forçá-lo a ir para a cama e é conveniente observar que não se complica. O frio é muito chato, mas menos agressivo.
Cerca de 10% da população contrai a gripe a cada ano. Essa família de vírus é especialmente contagiosa e deixa você fora do mercado por pelo menos uma semana . Você pode estar em ótima forma um dia e no dia seguinte se sentir fraco e apenas querendo ir para a cama.
A incidência da gripe é tão alta porque é transmitida muito rapidamente : com apenas algumas gotículas de saliva expelidas ao falar, tossir ou espirrar, ou simplesmente tocar em objetos contaminados pelo vírus, é possível se infectar. É por isso que lavar bem as mãos é tão importante.
SAIBA MAIS SOBRE A DIFERENÇA ENTRE RESFRIADO E GRIPE
Embora a gripe e o resfriado possam ser muito semelhantes, é importante saber diferenciar os sintomas de cada doença para tratá-la de forma eficaz.
1. NARIZ ESCORRENDO
A coriza é uma das principais características de um resfriado e pode ser acompanhada de congestão nasal . Por outro lado, quando estamos gripados, o nariz costuma estar limpo .
2. ESPIRROS
Como um nariz escorrendo, o espirro é um sintoma clássico de resfriado , durante o qual ocorre com frequência. Na gripe ocorrem apenas ocasionalmente .
3. COCEIRA NOS OLHOS
Embora seja um sintoma que geralmente está mais associado a um processo alérgico, também pode acontecer com um resfriado . Durante a gripe, a coceira nos olhos raramente aparece .
4. FEBRE
Com a gripe , costuma aparecer febre e em alguns casos é muito alta, sintoma ao qual se deve estar atento devido ao risco de infecção. Ter febre por 3 ou 4 dias é normal , pois é sinal de que suas defesas estão combatendo o vírus, mas se durar mais dias pode ser sinal de alguma complicação . No caso de um resfriado , a febre aparece raramente e geralmente não é alta.
5. DORES MUSCULARES
As dores musculares típicas são típicas da gripe . Na verdade, eles podem ser muito intensos nas pernas e nas costas . Em vez disso, eles aparecem apenas algumas vezes quando estão resfriados .
6. DOR DE CABEÇA
Se você estiver gripado, quase certamente sofrerá de dores de cabeça muito intensas . Com um resfriado eles aparecerão apenas ocasionalmente .
7. TOSSE
Um dos pontos comuns entre resfriado e gripe é a tosse . O sinal que permitirá identificar se é uma coisa ou outra será o muco .
A tosse pode aparecer no frio e às vezes pode ser acompanhada de muco, enquanto a tosse não produtiva (tosse seca sem muco) é um sintoma da gripe.
8. DOR DE GARGANTA
Dor de garganta é outro sinal claro e freqüente de um resfriado . No caso da gripe é mais ocasional .
DICAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS
Uma gripe mal curada pode cobrar seu preço . Portanto , não subestime e comece a se cuidar desde os primeiros sintomas.
Se você agir aos primeiros sinais de desconforto , será muito mais suave . Não se trata de cortá-lo, mas de reforçar suas defesas para que a luta seja rápida e o vírus não cause estragos em seu corpo.
Siga estas dicas e você notará alívio. Claro, se os sintomas piorarem ou você não notar melhora em uma semana, consulte seu médico imediatamente .
BANHO HIPERTÉRMICO CONTRA CALAFRIOS
Esses tremores (na verdade, contrações musculares) são a maneira de seu corpo se aquecer. Eles geralmente anunciam a gripe antes que a febre suba.
- Encha a banheira até a metade com água a 37º e entre.
- Abra a torneira e vá adicionando água quente até o limite que você aguentar (claro que você não deve se queimar). Normalmente mantém-se entre 39º e 42º.
- Fique 15 minutos e adicione água quente enquanto esfria. Se você não suporta a alta temperatura, pode tomar um banho em menos graus, mas por mais tempo.
- Saia da banheira devagar e enrole-se em uma toalha quente para não passar frio . Fique assim por alguns minutos.
- Evite este banho se já estiver com febre ou má circulação.
CONTROLE A FEBRE
- Coma pouco. Além disso, você certamente não estará com fome. Tenha em mente que a alta temperatura do corpo impede a correta digestão dos alimentos, com a qual mais toxinas são geradas com os alimentos e que “alimentam” os vírus.
-
- Beba líquido. Água, infusões, sumos de fruta e vegetais diluídos em água… Comer não é “conveniente” para si, mas beber sim. Você tem que compensar a perda de líquidos devido à transpiração causada pela febre.
Se estiver muito alto, você deve abaixar porque, além de se sentir mal, pode ser perigoso.
- Enrole as panturrilhas dos tornozelos aos joelhos e separadamente com dois panos bem embebidos em água fria.
- Cubra e remova os panos quando estiverem quentes. Renove-os até a febre baixar.
- A água fria reduz a temperatura e ativa o sistema imunológico, por isso é uma aliada contra a febre.
- Ao contrário do que muitos de nós fazemos, não temos que embrulhar muito (especialmente crianças). Devemos deixar o calor “sair” do corpo.
ACALMA A TOSSE SECA
- Não coloque o aquecimento no alto nem durante o dia nem à noite, pois resseca o ambiente.
- Para manter um bom nível de umidade, coloque um umidificador no cômodo onde você descansa ou uma panela descoberta com água fervente.
- Beba líquidos para manter a garganta hidratada e evite café, chá e refrigerantes. A cafeína que eles contêm seca a garganta .
Siga-nos no Facebook e Twitter para se manter informado com as notícias de hoje!
