Os níveis lipídicos e os valores gerais do corpo devem ser mantidos dentro do padrão correto para que os órgãos funcionem bem.
Com a ajuda de algumas dicas, é possível saber como baixar o colesterol de forma natural.
Essa substância faz parte das gorduras importantes para o organismo, mas quando se fala em valor de LDL ou “colesterol ruim” , é preciso ter cuidado para evitar o aparecimento de doenças coronárias.
Saiba mais: Alimentos que reduzem o colesterol
Embora a irregularidade seja evidenciada por exames de sangue, alguns dos sintomas mais comuns são inchaço das extremidades, urticária, dor de cabeça , desconforto torácico, visão turva, agitação, perda de equilíbrio, boca pastosa, ressecamento e halitose.
Como baixar o colesterol naturalmente?
A melhor maneira de diminuir as concentrações de colesterol no sangue será dada pelo seu médico assistente. Estes podem ser perder peso, mudar sua dieta e ser mais ativo fisicamente.
Mas se quiser apoiar as recomendações com determinados alimentos e bebidas, pode consumir o chá de alcachofra , que pelas suas propriedades purificantes e pela sua capacidade de controlar a pressão arterial.
Uma infusão de dente-de-leão não é nada ruim, pois evita o depósito de sangue nos vasos sanguíneos e possui compostos cheios de antioxidantes. A cúrcuma não fica atrás e se destaca por seu composto ativo com efeitos cardioprotetores.
A erva-mate e os chás verdes diminuem a absorção de gordura a nível intestinal, pois aumentam a sua excreção pelas fezes. Eles também têm flavonóides e compostos antioxidantes que reduzem os níveis de LDL.
Estas são outras alternativas
Dentre as opções, o cardo mariano , que é uma planta muito benéfica para o fígado, assim como o açafrão, que pode ser ingerido em infusão.
Outro aliado para baixar o colesterol naturalmente é o alho , que costuma ser consumido cru, cozido, como suplemento ou em forma de cápsula. Os esteróis ou estanóis vegetais também são positivos e facilmente acessíveis, pois são encontrados em frutas, sementes e grãos.
É muito importante fazer mudanças no estilo de vida, como manter um peso saudável, evitar fumar, reduzir o estresse, fazer exercícios e eliminar as gorduras trans da sua dieta.
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