Você não precisa ser diabético para verificar regularmente o açúcar no sangue com um teste analítico. O nível de glicose no sangue está intimamente relacionado a diferentes aspectos da saúde da mulher .
Sua concentração geralmente varia ligeiramente ao longo do ciclo menstrual . Em geral, quando a quantidade de estrogênio aumenta – uma semana antes da menstruação – a glicose tende a diminuir e é isso que causa o desejo por doces nesses dias.
Além disso, acredita-se que antes de um aumento específico da progesterona, as células tornam-se resistentes à insulina e o nível de açúcar pode subir. O problema é que a relação inversa também ocorre: uma alteração descontrolada da glicose (tanto leve quanto grave) pode afetar seus hormônios e, consequentemente, sua saúde pode ser prejudicada.
O CORPO DA MULHER É MAIS SENSÍVEL AO EXCESSO DE GLICOSE?
“O açúcar não é tóxico, é o excesso de açúcar que tem efeitos negativos na saúde “, diz o Dr. Abel Mariné, professor de Nutrição e Bromatologia da Universidade de Barcelona. ” É uma questão de não abusar, pois o excesso de sacarose pode levar à obesidade, que também está relacionada a doenças coronarianas e à síndrome metabólica.”
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcar seja bem moderado: indica cerca de 50 g de sacarose por dia como tolerável e no máximo 25 g como aconselhável , algo que dificilmente é cumprido.
Ter níveis elevados de glicose tem sido associado a diabetes, cáries ou pressão alta , entre outros problemas de saúde. Mas diferentes estudos sugerem que o organismo feminino é mais sensível a esses excessos e foi visto que seu descontrole em alguns casos causa mais problemas.
QUE PROBLEMAS DE SAÚDE AS MULHERES TÊM POR CAUSA DO AÇÚCAR?
- Mais predisposição à obesidade . O excesso de glicose pode se acumular na forma de gordura e como o corpo da mulher tende a armazená-la especialmente -acumula aproximadamente 10% mais gordura corporal que o homem- esse excesso pode levar mais facilmente à obesidade, principalmente abdominal.
- Mais problemas cardiovasculares . O simples fato de acumular uma quantidade maior de gordura já predispõe a pessoa a sofrer de diabetes . Essa doença aumenta entre 3 e 7 vezes o risco das mulheres desenvolverem alguma doença coronariana , proporção maior que nos homens. De acordo com um artigo publicado na revista “Endocrinology and Nutrition” esse risco aumenta após a menopausa, uma vez que a secreção pancreática da substância que facilita o metabolismo da glicose (insulina) diminui e a resistência a ela aumenta, o que significa que o corpo precisa de mais dessa substância para fazer o mesmo trabalho. Por outro lado. A hiperglicemia faz com que os triglicerídeos e o colesterol LDL (“ruim”) subam no sangue. Há também maior acúmulo de gordura ao redor de vísceras como o coração e aumento da pressão arterial , o que acarreta maior risco de doenças cardiovasculares.
DISTÚRBIOS FEMININOS QUE PIORAM COM O AÇÚCAR
Um excesso de glicose também pode aumentar a predisposição a sofrer de outras doenças femininas :
- Infecções vaginais . Comer menos açúcar é uma das soluções quando as infecções vaginais se repetem. Os fungos podem proliferar na mucosa vaginal se o nível de açúcar no sangue da mulher estiver alto. Quando isso acontece, o equilíbrio da flora vaginal é alterado e, consequentemente, o pH, o que favorece a proliferação de infecções fúngicas.
- Síndrome dos ovários policísticos . Este distúrbio hormonal (causando, entre outras coisas, acne e queda de cabelo, crescimento de cabelo e infertilidade) afeta entre 6 e 10% da população feminina mundial. A obesidade pode estar na sua origem, mas um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition demonstra a eficácia de dietas com baixo índice glicêmico na prevenção da Síndrome do Ovário Policístico (SOP). Isso explicaria porque em muitas mulheres com esse distúrbio (entre 50-70% dos casos) ocorre um aumento da insulina.
- Tumores ginecológicos . Conforme publicado pela Universidade de Córdoba, uma maior concentração de glicose no sangue pode predispor (se somada a outros fatores de risco) a sofrer de câncer de ovário . Também foi observado que existe um risco aumentado de câncer de mama se forem ingeridos muitos alimentos ricos em amidos (que causam um aumento de açúcar após a ingestão) e produtos açucarados. Por outro lado, um estudo recente do Albert Einstein College of Medicine, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres com níveis elevados de açúcar no sangue têm maior risco de sofrer de câncer colorretal.
- Fadiga e exaustão . Se houver hiperglicemia, o corpo libera hormônios do estresse (cortisol e epinefrina) para reduzir seu nível. Esses altos e baixos hormonais podem causar sensação de fadiga, dores de cabeça e alterações de humor (irritabilidade e estresse). Existem até especialistas que sugerem que pode causar uma diminuição do desejo sexual feminino.
AS MULHERES COMEM MAIS DOCE?
Foi demonstrado que as mulheres têm uma queda especial por doces. Os hormônios são os responsáveis, pelo menos em parte, já que seu aumento na fase pré-menstrual os leva a comer mais e ingerir alimentos doces, devido à queda do nível de açúcar no sangue.
SINTOMAS DE AÇÚCAR ELEVADO NO SANGUE
Estima-se que 50% das pessoas com diabetes tipo 2 não saibam disso, porque a hiperglicemia pode passar despercebida . Um teste de glicose vai tirar suas dúvidas, mas prestar atenção aos detalhes pode te dar pistas:
- Você come muito, mas está mais magro? É comum que as pessoas com hiperglicemia sintam uma fome voraz entre as refeições e ainda percam peso. Às vezes você também tem náuseas.
- Você está com muita sede e sente vontade de urinar? Pode ocorrer em caso de glicose alta, especialmente se os sintomas forem adicionados a sonolência, problemas de visão turva ou pele seca.
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