Como evitar estrias na gravidez? Durante a gestação é normal que o corpo sofra alterações, principalmente na pele. Nesse caso, as estrias começam a estar presentes na região abdominal e nos seios, causadas por rupturas de fibras, mais precisamente colágeno e elastina, que temos na pele. Nesse contexto, apresentamos quais são os 5 hábitos que os especialistas recomendam para evitar esse dano à pele.
Durante a gravidez, as estrias se concentram no abdômen porque o volume do útero aumenta e geralmente aparecem principalmente a partir do segundo trimestre de gravidez.
Consequentemente, quando a pele estica e fica mais fina e com um tom rosado, as estrias vão gerar coceira na barriga e aí o primeiro alarme para a mulher será consolidado.
Leia mais: Quais os efeitos da cafeína na gravidez?
Embora as estrias também geralmente apareçam na região lombar ou nas nádegas, o mais normal é que elas apareçam na região abdominal, onde encontraremos aquelas que são vermelhas e também brancas, onde as últimas só desaparecem no pós-parto.
E embora seja inevitável que a pele se estique durante a gravidez, existem alguns hábitos que nos ajudarão a combater as marcas na pele.
Dicas para evitar estrias na gravidez
O primeiro dos hábitos a praticar durante a gravidez é ter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas e vegetais que fornecem as vitaminas e minerais necessários para estimular a produção de colágeno.
Então será necessário controlar o ganho de peso, pois ganhar mais de 12 quilos durante a gravidez aumentará as chances de aparecimento de estrias. Por outro lado, o exercício também será essencial, estimulando assim a produção de colágeno.
Outro hábito a considerar é o repouso, pois dormir no mínimo 8 horas por dia aumentará a produção de colágeno. Seguindo essa linha, os especialistas recomendam hidratar a pele durante a gravidez para evitar o aparecimento de estrias. Isto pode ser conseguido através da aplicação de cremes ou óleos especiais.
Siga-nos no Facebook e Twitter para se manter informado com as notícias de hoje!
