Os legumes na airfryer são alimentos essenciais para uma alimentação saudável e equilibrada. Eles são ricos em vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes que são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Mas nem sempre é fácil incluir os legumes na nossa rotina alimentar, especialmente quando se trata de prepará-los de maneira saborosa e atrativa.
Uma das opções mais saudáveis e práticas para preparar legumes é a Airfryer, um eletrodoméstico que cozinha os alimentos com ar quente circulando ao seu redor, sem a necessidade de óleo. Cozinhar legumes na Airfryer, é possível preparar legumes crocantes e saborosos, sem perder seus nutrientes e benefícios para a saúde.
Como fazer legumes na airfryer: Passo a passo!
Veja a seguir algumas dicas para preparar legumes na Airfryer:
Escolha os legumes: Escolha os legumes que você mais gosta e corte-os em pedaços pequenos e uniformes, para que cozinhem por igual.
Tempere com ervas e especiarias: Tempere os legumes com ervas e especiarias de sua preferência, como alecrim, orégano, pimenta do reino, alho, cebola, etc. Esses temperos dão um sabor especial aos legumes e tornam a refeição mais atrativa.
Pré-aqueça a Airfryer: Pré-aqueça a Airfryer por alguns minutos antes de colocar os legumes, para que eles cozinhem mais rapidamente e fiquem mais crocantes.
Coloque os legumes na cesta da Airfryer: Coloque os legumes na cesta da Airfryer, em uma camada única e sem amontoá-los. Isso ajuda a garantir que eles cozinhem por igual e fiquem mais crocantes.
Cozinhe por alguns minutos: Cozinhe os legumes por cerca de 10 a 15 minutos, dependendo do tipo e do tamanho dos legumes. Durante o cozimento, mexa os legumes de vez em quando para que cozinhem por igual.
Sirva quente: Sirva os legumes na Airfryer quentes, acompanhados de uma proteína e uma salada para uma refeição completa e saudável.
Com essas dicas simples, você pode preparar uma refeição saudável e saborosa com legumes na Airfryer. Além disso, a Airfryer é um eletrodoméstico prático e fácil de usar, que pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Se você quiser fazer mais de uma receita, você pode fazer uma receita de farofa de cuscuz que é uma delícia e combina perfeitamente!
Curtiu nosso conteúdo?
Siga-nos no Facebook, Twitter, Instagram para se manter informado com as notícias de hoje! Este é o link para entrar em nossa comunidade no WhatasApp, clique aqui.
