Como fazer mingau de whey: Para manter a dieta!

Um influenciador digital ensinou essa receita em um canal no YouTube e ela ficou extremamente famosa e hoje você vai aprender o jeito mais fácil de prepará-la!

Fonte: Lucas Rosendo

como fazer mingau de whey
Foto: Reprodução

Quem preferiu adotar aquele estilo de vida fitness sempre procura novas receitas para preparar e seguir a dieta e o mingau de whey é uma dessas receita fáceis e que te mantém no foco da dieta!

Você vai ter um tipo de café da manhã ou até mesmo um pré-treino de respeito e que fica pronto muito rápido!

Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer mingau de whey para você preparar sempre que der vontade!

INGREDIENTES

  • 40 gramas aveia sem glúten para mingau
  • 250 ml leite
  • 1 scoop whey protein sabor chocolate (25 g)

COMO FAZER MINGAU DE WHEY

  1. Juntar a aveia e o leite na panela e levar ao fogo para ferver.
  2. Deixar cozinhar por três a quatro minutos ou até conseguir uma consistência grossa, de mingau mesmo.
  3. Tirar do fogo e adicionar o whey protein.
  4. Dependendo de como você quiser o seu mingau, mais grosso ou mais líquido, pode ser preciso acrescentar mais um pouquinho de leite.
  5. Devolver a panela ao fogo por 30 a 60 segundos.
  6. Transferir o mingau para uma tigela e servir-se.

Agora que você aprendeu como fazer mingau de whey, você vai poder preparar outras receitas com a mesma prática dessa!

Você pode preparar também uma receita deliciosa de pão de queijo na airfryer para comer junto com essa delícia!

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Jornalista, escreve diariamente para o portal CenárioMT, atua nas categorias de Jogos, receitas, astrologia e opinião. Possui experiência em produção textual e, atualmente, dedica-se à redação do CenárioMT produzindo conteúdo de alta qualidade aos nossos leitores.