Como fazer filé de tilapia? A sua melhor receita!

A carne branca é a melhor carne para você que vive fazendo aquela dieta!

Fonte: Lucas Rosendo

como fazer filé de tilapia
Imagem de NightFrost por Pixabay

Quem segue o estilo de vida fitness sempre procura receitas mais saudáveis e nós vamos te ensinar como fazer filé de tilapia de um jeito fácil e para combinar com a sua dieta!

Se você quiser pode temperar esse peixe e congelar ou guardar na geladeira para fazer suas marmitas da semana!

Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer filé de tilapia para você preparar sempre que der vontade!

INGREDIENTES

  • 1 kg de filé de tilápia
  • 200 g de farinha de rosca
  • 200 g de farinha de trigo
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 200 ml de leite
  • 3 ovos
  • óleo de girassol

COMO FAZER FILÉ DE TILAPIA

  1. Bata os ovos e o leite em uma bacia e tempere com sal e pimenta-do-reino.
  2. Em um recipiente coloque a farinha de trigo e em outro a farinha de rosca.
  3. Tempere a tilápia com sal e pimenta-do-reino, corte em pedaços pequenos de sua preferência.
  4. Passe as tilápias primeiramente pela farinha de trigo, empanando os dois lados.
  5. Passe pela mistura de ovos e leite e passe na farinha de rosca, empanando dos dois lados.
  6. Fritar em óleo bem quente por 3 minutos.

Agora que você aprendeu como fazer filé de tilapia, vai querer se deliciar com essa receita todas os dias para te deixar craque na cozinha!

Você pode preparar também uma receita deliciosa de peixe frito para comer junto com essa delícia!

Siga-nos no Facebook Twitter para se manter informado com as notícias de hoje!

Jornalista, escreve diariamente para o portal CenárioMT, atua nas categorias de Jogos, receitas, astrologia e opinião. Possui experiência em produção textual e, atualmente, dedica-se à redação do CenárioMT produzindo conteúdo de alta qualidade aos nossos leitores.