As receitas fitness ganharam notoriedade após o assunto saúde ter destaque nos jornais espalhados por aí e você pode aprender como fazer berinjela na airfryer para adicionar todos os dias no seu prato low carb!
A berinjela é um dos melhores legumes que existem pois tem uma versatilidade na hora de seu preparo, podendo ser feita no forno, frita, como lasanha e tantas outras receitas!
O passo a passo de como fazer berinjela na airfryer está logo abaixo e você pode usar em qualquer ocasião do seu dia!
INGREDIENTES
- 1 berinjela média
- 1 colher (sopa) de manteiga (ou azeite)
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Alho amassado opcional
COMO FAZER BERINJELA NA AIRFRYER
- Lave a berinjela em água corrente com o auxílio de uma escovinha.
- Corte a polpa em cubos (descasque a casca se a berinjela não for muito fresca).
- Coloque os pedaços de berinjela em uma tigela grande e regue com azeite.
- Em seguida, tempere com o alho amassado, sal e pimenta do reino, mexendo até envolver todos os pedaços.
- Aqueça a fritadeira por 5 minutos.
- Coloque a berinjela temperada na cesta da fritadeira.
- Logo depois, programe para 15 minutos a 200° C.
- Certifique-se de remover a cesta na metade e agite assar uniformizar todos os pedaços.
- Sirva em seguida.
Essa receita de berinjela é muito mais deliciosa que a tradicional, pois ela é muito mais saudável e muito mais sequinha!
Todas as receitas que você preparar serão muito mais fáceis e para combinar com essa receita você pode preparar um delicioso frango a parmegiana!
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