Quem segue o estilo de vida fitness sempre procura receitas mais saudáveis e nós vamos te ensinar como fazer arroz integral de um jeito fácil e para combinar com a sua dieta!
Se você quiser pode fazer esse arroz e congelar ou guardar na geladeira para fazer suas marmitas da semana!
Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer arroz integral para você preparar sempre que der vontade!
INGREDIENTES
- 1 medida (copo, xícara) de arroz integral
- 3 medidas de água fervente
- 2 dentes de alho picadinhos
- 1/2 cebola picada
- 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo
- Sal a gosto
COMO FAZER ARROZ INTEGRAL
- Em uma panela aqueça o azeite, refogue o alho e a cebola.
- Acrescente o arroz (não precisa lavar) e refogue mais um pouco.
- Adicione o sal e água fervente.
- Abaixe o fogo, deixe até secar a água, aproximadamente 20 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a panela tampada por uns 5 minutos antes de servir.
- Fica soltinho, saboroso e ainda faz muito bem a saúde.
Agora que você aprendeu como fazer arroz integral, vai querer se deliciar com essa receita todas os dias para te deixar craque na cozinha!
Você pode preparar também uma receita deliciosa de suco detox para comer junto com essa delícia!
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