Calor extremo e seca em Rondonópolis: Saúde faz alerta para grupos de risco e ensina como identificar sinais de desidratação

A combinação de altas temperaturas, queda acentuada na umidade relativa do ar e o aumento das queimadas acendeu o sinal de alerta para a saúde pública em Rondonópolis.

A Secretaria Municipal de Saúde reforçou as orientações para que os moradores adotem medidas preventivas contra a desidratação severa e complicações respiratórias, com foco especial em crianças e idosos, que são os mais vulneráveis ao choque térmico.

O coordenador médico da Atenção Emergencial, Rafael Mistrinel, destaca que a hidratação precisa ser contínua e fracionada ao longo de todo o dia, em vez de concentrada em poucas ingestões.

A água deve ser a prioridade, podendo ser complementada com água de coco e sucos naturais. Em contrapartida, bebidas alcoólicas, energéticos, refrigerantes e opções ricas em cafeína ou açúcar devem ser evitadoas, pois favorecem a perda de líquidos.

Exposição solar e cuidados no ambiente doméstico

A prevenção exige mudanças na rotina dentro e fora de casa durante os picos de calor:

• Horários críticos: Evite atividades físicas ao ar livre e a exposição direta ao sol entre 10h e 16h para prevenir insolação, queimaduras de pele e perda rápida de água pelo organismo;
• Umidificação de ambientes: Nos cômodos fechados, recomenda-se o uso de umidificadores de ar ou soluções caseiras simples, como posicionar bacias com água (em locais fora do alcance de crianças e animais) e toalhas úmidas. A aplicação de soro fisiológico nas narinas ajuda a aliviar o ressecamento das vias aéreas;
• Uso correto do ventilador: Em dias de calor extremo, evite manter o fluxo de ar direcionado continuamente para o corpo, pois o vento quente acelerado favorece a evaporação do suor e acelera a desidratação.

Como identificar a desidratação e onde buscar ajuda

O indicador mais prático do nível de hidratação corporal é a coloração da urina. Quanto mais escura e concentrada estiver a tonalidade, maior é a necessidade de intensificar a ingestão imediata de água.

Caso ocorram tonturas, mal-estar persistente ou sintomas graves, o morador deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima, que atua como porta de entrada e triagem para a rede municipal. Nos quadros de maior complexidade, os pacientes são encaminhados diretamente para os centros de referência da cidade, como a Policlínica Central e a Unidade de Pronto Atendimento (UPA).