O Alzheimer é apresentado como uma das doenças que mais tem gerado nos últimos anos, enquanto seus índices vêm crescendo consideravelmente. Ao tentar revelar as causas dessa doença que altera a memória, os especialistas estão preocupados em encontrar tratamentos que ajudem a preveni-la.
Consequentemente, falaremos sobre os hábitos que você deve implementar para reduzir os riscos de sofrer de patologias neurodegenerativas.
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O Alzheimer é uma doença mental que progride progressivamente, pois é caracterizada por uma degeneração das células nervosas do cérebro e uma diminuição da massa cerebral. E embora não existam causas esclarecidas da sua origem, a verdade é que os idosos estão mais expostos a sofrer desta doença. É por isso que com a implementação de diferentes hábitos que você desenvolverá diariamente, você beneficiará a saúde do cérebro.
Segundo especialistas, os sintomas mais frequentes da doença de Alzheimer são perda de memória, desorientação temporal e espacial e deterioração intelectual e pessoal. É por isso que a ciência tenta prevenir esse mal com esses 2 hábitos e comportamentos saudáveis que podem te ajudar sem que você perceba e que você deve começar a implementar o quanto antes.
Como prevenir a doença de Alzheimer?
A primeira recomendação é não fumar porque diferentes investigações determinaram que os fumantes têm um risco 45% maior de sofrer de demência ou algum tipo de doença mental, como Alzheimer.
Consequentemente, erradicar o tabagismo será um dos melhores comportamentos a adotar, evitando assim gerar maiores danos à saúde sem que você perceba.
Esta será outra razão pela qual você deve parar de fumar, pois eliminando o cigarro do seu dia a dia, você estará ajudando seu cérebro a se manter saudável.
Enquanto, por outro lado, a memória se beneficiará da socialização e interação com outras pessoas, tornando o cérebro ativo e alerta, então esse será um dos melhores hábitos que ajudarão a prevenir o Alzheimer.
Além disso, vários estudos mostraram que os sentimentos de autoeficácia e autoestima, que compõem a chamada atividade social, estão relacionados à manutenção da função mental.
