Sacrificar todos os sentimentos em prol de apenas um: A felicidade. Essa troca vale a pena?
Positividade tóxica é o nome dado a uma obsessão pelo pensamento positivo, um foco absoluto em sempre pensar positivamente e reprimir pensamentos negativos.
Em um primeiro momento parece algo benéfico, no entanto, esse comportamento repetido exageradamente se torna tóxico, isso pode acabar pressionando o indivíduo a desconsiderar outras emoções, se arriscando sem planejamento em nome de não sentir medo, e ignorar questões importantes do mundo.
Não é incomum encontrar textos motivacionais que repudiam completamente sentimentos considerados “negativos” estimulando a repetição de mantras felizes, esse comportamento é chamado invalidação sentimental.
A princípio isso pode gerar um estranhamento, pois durante anos a mídia, estudos e artigos reforçaram a importância da positividade para a saúde mental, entretanto, apesar dos benefícios do pensamento positivo comprovados cientificamente, como combate ao estresse, melhora no sono, etc.,quando ele se transforma em uma necessidade a ser preenchida a todo custo, torna-se prejudicial.
Focar completamente em um único sentimento “abafa” um leque de sensações importantes de serem sentidas. A inteligência, o aprendizado e a evolução – tanto pessoal, como da sociedade como um todo – vêm através da tentativa e erro, da análise realizada considerando todos os aspectos de uma situação.
Dessa forma, é importante sentir, superar e lidar com sentimentos negativos, esse hábito colabora para uma habilidade importante, a inteligência emocional. O segredo é aprender a lidar com os sentimentos, não ignorá-los”.
Sobre Dr. Fabiano de Abreu
Dr. Fabiano de Abreu Agrela, é um PhD em neurociências, mestre em psicologia, licenciado em biologia e história; também tecnólogo em antropologia com várias formações nacionais e internacionais em neurociências. É diretor do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito (CPAH), Cientista no Hospital Universitário Martin Dockweiler, Chefe do Departamento de Ciências e Tecnologia da Logos University International, Membro ativo da Redilat – La Red de Investigadores Latino-americanos, do comitê científico da Ciência Latina, da Society for Neuroscience, maior sociedade de neurociências do mundo nos Estados Unidos e professor nas universidades; de medicina da UDABOL na Bolívia, Escuela Europea de Negócios na Espanha, FABIC do Brasil, investigador cientista na Universidad Santander de México e membro-sócio da APBE – Associação Portuguesa de Biologia Evolutiva.
