O tempo é um dos bens mais importantes da atualidade e saber utilizá-lo de forma otimizada permite um melhor desempenho, no entanto, essa não é uma tarefa simples.
Pensando nisso, o Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela , membro Sigma Xi e Society for Neuroscience nos Estados Unidos, desenvolveu o GAPE Cloud – sigla que vem do inglês “Get in, Add, Put in Order and Extract from the cloud” (Entrar, Adicionar, Pôr em Ordem e Extrair da nuvem, em tradução livre) – uma técnica que auxilia a organização de ideias para aumentar a sua eficiência, performance e administração do tempo através do neurobusiness.
“As suas ideias são reais, elas existem em uma espécie de universo paralelo da imaginação armazenado na nuvem, mas atualmente existe uma avalanche de informações tão grande e uma falta de tempo tão significativa no meio social que torna-se muito difícil acessar esses dados da nuvem e convertê-las em algum benefício, seja ele financeiro ou profissional”. Explica Dr. Fabiano de Abreu.
Os desafios da otimização de tempo
“Atualmente a constante conectividade e a sobreposição de responsabilidades pessoais e profissionais tornaram-se barreiras para um uso eficaz do tempo. A pressão por produtividade em um ambiente de constante distração, o que inclui redes sociais e dispositivos eletrônicos, exige estratégias de gerenciamento do tempo, essa foi grande parte das razões por trás do desenvolvimento do GAPE Cloud”.
“Muitas pessoas dizem não ter tempo, quando na verdade o que falta é uma organização adequada, um problema que tem ligação com a tomada de decisão, capacidade de priorização e recompensas, atividades ligadas ao córtex frontal” Afirma Dr. Fabiano de Abreu.
GAPE Cloud e a otimização do tempo e ansiedade
“Uma das principais questões do GAPE Cloud é a otimização do tempo, ensinar a gerir o tempo, o que tem uma relação direta com a gestão da ansiedade, por exemplo, se você tem um compromisso marcado à tarde durante toda a manhã você se sente ansioso, o que prejudica as outras atividades nesse intervalo de tempo”.
“Existem diversas técnicas que podem ajudar nesse processo, o GAPE Cloud é uma delas, como a utilização de agendas e estabelecimento de metas, preferencialmente dispostas nos intervalos de tarefas, o que redireciona a sua ansiedade e evita que ela interfira no seu compromisso principal, gerando ainda uma melhora na capacidade cognitiva do cérebro” Explica Dr. Fabiano de Abreu.
